脑白金多久能吃一个礼盒,一天三餐都要吃吗?什么时间

问题分析：脑白金里主要含有和起主要作用的是褪黑激素，又称之为松果体素，是大脑的下丘脑分泌的一种激素，其分泌规律是白天少而夜晚多，老年少，儿童多，具有抑制中枢和镇静作用，可以帮助改善睡眠，一般夜间服用一粒。

具体一盒有多少，是要看包装的。意见建议：注意休息，包装睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食。脑白金是一种保健食品，有帮助改善睡眠作用，夜间临睡前半-1小时服用一粒即可。