可以每天吃一片维生素C和维生素E，能达到祛斑的作用。还可以每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。而且脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，引起脸上长斑。
因此祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
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