您好:您的情况属于足部扭伤的存在、考虑为肌腱或韧带的撕裂伤的存在、建议积极治疗与预防。建议您注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏治疗、口服红药治疗、壁面受力负重等、避免过早下地等
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