问题分析：你好，纯牛奶含钙量很高，还有别的微量元素也很多，特别是孕妇晚期补钙，防止腿抽筋效果很好，食物可以多吃虾皮，海产品。
意见建议：建议你，孕晚期营养要平衡，注意多方面的摄取，蔬菜，水果，粗粮，不要太单一，这样会胎儿和孕妇都有好处的。
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