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问患者提问

减肥跟睡觉的时间有关吗,晚上几点睡,早上几点起

提问时间:2020-04-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡眠不充足同意造成发胖,建议在晚上11点之前睡觉,早上可以在7点左右起床,保证8个小时的睡眠。

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