熬夜很有可能导致头发早脱，这主要是因为熬夜的时候精神高度紧张，压力过大，同时生活作息不正常，进而从而引起脱发。平常早睡或是在睡前泡澡时唱歌，选择自己喜欢的运动流流汗等等，饮食方面多增加一些营养，减少甜食摄入。
多吃含有乳酸的食物。
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