缺锰的症状和吃什么药和食品可补锰

健康指导：建议食动结合从根源进行调理，最为安全合理，才能快速促进机体回复正长功能。同时建议饮食最好以清淡素全为主，结构搭配合理，食物做到移样化，多吃鱼类、鸡蛋、豆制品等，以保证机体对各种营养物质的需求。

少食甜粘之品；不要过多地吃咸而辣的食物；慎食如肥肉、糖水等；少食冷饮等