失眠30多年了一直吃安定类药物维持睡觉

失眠30多年了，还是77年恢复高考时候，因为学习用脑过度，生活困难，压力大，在加上生气。就导致了失眠，一直失眠到现在，没有治疗好，现在心态调整应该很好了，没有什么压力，生活，工作，家庭都很好，怎么还是失眠呢？长期吃安定类药物维持睡觉，经常轮换着吃“艾司唑仑，氯硝西半片，偶而吃硝基西半片。请专家给点建议和治疗方法。谢谢！