家里人说是睡错枕，都痛了一天了，该怎么办？

病情分析： 让家人帮忙，站在您身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

意见建议：还可以用热毛巾热敷一下。