腰上的游泳圈怎么减。

病情分析：你好，你这种情况建议最好还是通过运动配合适当节食来减肥，饮食要有规律，可以少食多餐，注意少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃，七分饱即可。

指导意见：每天要注意坚持进行体育锻炼，最好进行四十分钟以上有氧运动，可以打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，能起到减肥效果。