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减掉肚子上的赘肉最快的方法是什么了

我生完孩子之后，肚子上的赘肉越来越多，我就想减肥，很想恢复以前的苗条身材，不知道最快的方法是什么？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减掉肚子上的赘肉最快的方法是适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪。
少喝酒，多走路，少坐车。可以把收缩肚子的塑腰带绑在腰上。按摩法是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。

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