我经常感冒症状，消化不良，舌苔发白。

您好，根据描述来看，这种情况要注意消化不良等原因造成的可能，以及胃炎、肠道缺乏动力等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如腹痛、发热等。

这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服四磨汤口服液、补中益气丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，如果排除器质性疾病的话。

配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，祝康复。