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我最近早上天天跑步，跑完上班感觉很舒服，到了中午就

我最近早上天天跑步，跑完上班感觉很舒服，到了中午就感觉瞌睡，疲劳，人没有精神，手指甲上也没有半月痕我最近早上天天跑步，跑完上班感觉很舒服，到了中午就感觉瞌睡，疲劳，人没有精神，手指甲上也没有半月痕啦，大拇指上的都快没有了

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：半月痕的发育受营养、环境、身体素质的影响，当消化功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失意见建议：建议半月痕消失的话考虑体质下降，应该注意加强营养的补充，多吃含蛋白质丰富的食物如奶类、蛋类、豆类、鱼类以及黑色食物等。

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