怎样做面部肌肉训练

病情分析： 你好,鉴于你的要求,罗列锻炼脸部肌肉方法如下:一,上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛.睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟.然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态.每次做3遍.二,两边嘴角提肌锻炼.上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因.1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟.2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟.每次做5遍. 三,颧骨肌的锻炼.口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间.停留5秒钟.每次做3遍.坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬,衰退形成的凹洼. 锻炼脸部肌肉时需注意:1.做脸部肌肉锻炼时,精神,身体都要放松.2.对着镜子检查肌肉运动.3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行.4.缓慢,充分地活动肌肉.5.要每天耐心坚持锻炼.6.开始时用力不要过猛.希望对你有用