常见的原因是由于生活和工作不良习惯导致，比如长期弯腰或负重。引起慢性肌肉劳损，在受凉等因素下突然加重疼痛。目前应以休息为主，可配合理疗，按摩等治疗，同时口服消炎镇痛药物辅助治疗，急性期过后，应该改变生活和工作习惯。
配合适量体育运动，比如游泳跑步等。
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