脂肪肝怎么煅练呢

选择运动疗法医治脂肪肝时，应该以有氧运动为主，因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%～60%，运动心率相当于最高心率的70%～80%，对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用，同时不间断有效的运动还能去除腹部的内脏脂肪。

有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡。