肾虚要补什么

肾阳虚，可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补；如是便秘，容易上火的话，考虑是肾阴虚，可以吃滋阴的食物，哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等。

注意调理身体，改善肾虚引起的腰膝酸软，精神倦怠，失眠或者性功能减退等症状。注意饮食合理搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。