考虑的是长期久坐的姿势。主要考虑颈椎疾病引起的症状。避免长期久坐和适度的体力活动，注意保护颈椎，避免长期久坐姿势造成的不适。
可以用热毛巾来缓解它。还应该注意保暖、避免长时间低头，还应配合营养神经和牵引治疗。
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