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焦虑、心烦怎么办？

放假了，可是在学期末遇到了一些事，是关于朋友之间的事吧！现在总觉得很烦，不想开学。很怕学校，很怕孤独。因此变得很焦虑，心烦意乱。而且我本身就比较多疑，经常胡思乱想。该怎么办呢？我不想过个不开心的年，而且我也想自己不再那么多疑，悲观。有什么办法呢？

提问时间：2020-02-10

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