你好，可进行运动调养。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘.另外睡前可进行温水坐浴，浴后涂痔疮药。
建议生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主。
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