我的颈椎和脊椎错位了。不在一条线上，一劳累脖子就啪

病情分析： 颈椎错位”即“颈椎小关节错位”亦称“颈椎小关节功能紊乱”是指骨与骨之间关系的微小改颈椎错变，幅度很小，属颈椎小关节囊内的微小移位“颈椎错位”属祖国医学中“筋出槽“骨错缝”范畴意见建议：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。

尤其是颈椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护， 尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。

同时加强颈肌的锻炼。