问患者提问

我想锻炼身体.要怎么锻炼身体才好呢

我一点虚胖.我想要锻炼身体.可是不知道怎么锻炼才好想得到的帮助：怎么锻炼身体才好

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个锻炼者只要从实际出发，选择一项或几项简便易行的健身活动，坚持锻炼，就能得到强身健体的目的。可选择一些娱乐游戏性的锻炼内容，如各种活动性游戏，散步，远足郊游等重在长期坚持

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