怎么做爱能延时

三到五分钟就是正常啦，首先确认自己是正常滴（心理很重要，要自信）。分享一下，我第一和女人做爱有三十来分钟，期间我一直没有想我正在做什么（可以淡化这种意识，不过事后觉得我被强奸了，被女人强奸了）。

抽动时尽量有规律，三浅一深或九浅一深，亦可一块，就是有节奏；不要蠕动（一直把鸡鸡插在最深然后挺），要尽量拉出来插进去，龟头在里面就可以了（此为浅），这样还可以蓄力往里冲（此为深，女人会很给力的大叫一声—信心就来了）。

技巧叫自信才是完美组合，当然还有两人之间的默契。可以女上男下。