两个膝盖疼的蹲不下左脚的脚心下方疼的有时

您好！根据您的描述，结合您的年龄，应该是髌骨软化症可能性大，疼痛多发生于屈膝负重位，如下蹲，上下台阶等。建议近期减少负重活动，膝关节保暖避免着凉，口服芬必得或醋氯芬酸对症治疗2周，如果2周后无效，建议行膝关节核磁共振，确诊髌骨软骨损伤程度再做进一步处理，必要时手术减压治疗。