大学生可以吃褪黑素吗

问题分析：您好，根据您所描述的情况和症状，夜间休息不好考虑，主要还是和作息不规律，或者是由于植物神经错乱引起出现的情况。

指导建议：推荐您建议可以使用一些安神补脑类的药物，或者是谷维素营养脑神经的药物来进行调理的，同时建议您规律作息，睡前可以热水泡脚，喝一杯热牛奶都是有助于睡眠的。