指导意见：你好，你说的这种情况建议去做个腰椎ct，看看有没有椎间盘突出，如果是没有椎间盘突出的话，那就应该是肌肉劳损，建议，平时多注意休息，不要剧烈运动，尤其坐姿要正确，不能长时间的弯腰。
可以做局部的理疗按摩或贴膏药，供参考，祝早日康复。
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