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吃什么能使白发变黑

我今年才40岁,可是我的头发已经有一大半是白的了,过几天我就得染发,要不我都不敢出门办事,去过几个医院,大夫也没有什么好办法,我想问问,吃什么东西可以让白发变成黑发?.吃什么东西可以让白发变成黑发?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑发变白是一个复杂的生理病变,一般认为是内分泌调节功能紊乱,且并不是仅靠食补或用某种洗发产品就能解决问题的首先应养成规律降的生活习惯,做到劳逸结合,再用中药调养气血,增强抵抗力,平衡新陈代谢此为内调饮食方面注意摄入营养的全面,矿物质与蛋白质要足够,多吃黑五类食品,少吃辛辣刺激的东西另外不要频繁洗头,保持头发干爽即可

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