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十八的男生补什么钙好

个子一直都很矮，最近一段时间晚上睡觉的时候可以感到膝盖疼，去看医生，医生说这是缺钙，是要长个子的现象，十八的男生补什么钙好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃一些钙片，平时在晚上睡觉前喝杯鲜奶，多吃蛋白含量较高的食物和一些豆制品，水果和青菜也是对钙质的吸收有好处的的。
保证微量元素的平衡。

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