感觉自己好像是肾虚了，不知道阴虚或阳虚

您这样的情况从中医的角度来说，是明显的肾阴虚的表现，这与肾功能和平时的生活习惯有很大的关系。建议用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，这类药物是没什么副作用的。

另外，治疗期间记得不要吃:生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、丁香等，平时多参加户外运动，增强体质。