先天的左肩习惯性脱臼。医生说加强肩部肌肉锻炼就可以，不建议手术，请问我这种情况应该如何锻炼肩部肌肉

如果是习惯性脱位，比如一年都会脱很多次位的那种情况，一般都是需要手术治疗的。之所以会发生这种脱位，是因为在第一次脱位的情况下导致骨质的缺损，这样如果肩关节转动的时候滑到这个缺损的部位就会导致脱位，一般习惯性脱位都是有这种缺损的。

临床上把这种损伤叫叫Bankard损伤，你可以谷哥图片看一下这个缺损的图片情况。建议你去做一个CT平扫，一般可以发现这种缺损，如果有这种缺损的情况下保守治疗很难有效果，光锻练自然也不可能有用，建议你去大的医院运动专科就诊。