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睡觉小腿抽筋后肌肉一直疼怎么才不疼

最近一段时间晚上睡觉的时候，小腿总是抽筋，而且抽筋后腿部肌肉特别疼，酸痛的感觉，特别难受，怎么样才能让这种疼痛有所缓解呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿常抽筋可能是缺钙、受凉引起的。睡觉的时候应该多注意体位的变化。小腿抽筋疼痛时你可以做局部肌肉的热敷、按摩，加强腿部的血液循环，这样缓解疼痛的效果很有效。
平常应该注意补钙，多晒太阳，多吃含钙元素丰富的食物。

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