我今年50岁，以前常常失眠，最近突然眩晕还恶心浑身

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。

自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

卧室里光线要柔和、温度不易过高。