女人气血不足，如何补救办法？

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不要紧张，你要注意多吃高蛋白类的食物，还需要注意你需要每天适当的锻炼身体，注意自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，注意自己不能生气。

你好，你这种情况建议你到正规的中医院进行中药治疗，还需要注意你不能吃生冷的食物，注意你要每天适当的锻炼身体，还需要注意你要多吃一些肉类的食物，比如牛肉、羊肉，注意自己不能生气，还需要注意你可以多吃山药、大枣，祝你健康快乐每一天！