你好，根据你的描述，只晚上喝牛奶，是有助于睡眠，也是可能可以长高的哦。建议你可以晚上喝牛奶，这是一个很好的习惯哦。
以上是对16岁，只晚上喝牛奶，会长高么？是高钙高这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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