戴眼镜的人该怎样保护视力

配眼镜的地方那些人都说要天天带就能校正视力，这是废话，戴上眼镜当然能看得清楚拉，但根据日常生活经验，天天带发而会使视力更差据我的生活经验，在需要的时候（如看书，看电视，玩电脑）戴上，不需要的时候（如外出散心等等）别带，这样可以经常调节眼球的弹性，有助于视力不敢说变好，但至少会不变坏保护视力的4种锻炼方法一，转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球．先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈．再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈．总共做4次．每次转动，眼球都应旧能地达到极限．这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神．二，眼呼吸凝神法颜气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次．三，熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢．一近视眼600度以上就升级为高度近视-会产生蹭-少部分严重的会失明!所以青少年一定要抵住诱惑-减少近距离疲劳用眼-少看电视电脑-多参加野外活动和体育-看书黑板一段时间后要进行眺望等等（详细的保健大家都知道-学校天天讲）．二得了近视一定要佩带合适眼镜-并严格遵守用眼卫生．不带眼镜拼命眯缝眼会加重眼疲劳，视力下降很快．带了眼镜就摘不下来和带眼镜视力下降都是错误观点．下降是因为带了眼镜后仍然没注意保护视力造成的．三各种手术包括隐型眼镜都是矫正视力而不是治疗，相对于戴普通眼镜都有一定负面作用．比如增加破裂危险-中年后眼睛退化可能致病．洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针，逆时针旋转9次．刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服．在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下．此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光，远视，近视的屈光不正程度．