总是失眠什么方法好呢？

你是神经衰弱的表现，建议在到正规的医院做个详细的检查，看是否是和更年期有关，不要乱服用药物，特别是西药尽量少服用，可以到正规的中医院找老中医看看，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。

中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，适当的锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，调整好自己的饮食。