最近颈椎疼痛有什么方法缓解

你好,你就是坐在电脑旁边的时间太长了,导致颈部和背部的肌肉过于紧张造成的,再这样下去就有可能使颈部和背的肌肉紊乱,造成更严重的后果.看你的症状还不那么的严重,但是不能再发展了.快去医院或者诊所看看,如果没有太大的问题,就要好好的做运动了,平时在上电脑半个小时,起来活动一下,腰还有脖子.养成好的习惯.我看这个病很痛苦的,你可以用热敷的方法缓解.用湿毛巾包住热水袋敷在颈部,十五分钟就可以,不要太热要在能接受的范围内,这样可促使血液循环,缓解疼痛和头晕.也可以使用陈氏天龙活骨丸也行的要是不严重的话也就使用一个多月也可以的!