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问患者提问

老是做噩梦？半夜会经常醒？

晚上,总感觉一个人在的时候,觉得门没关紧,会觉得外面有人,会一个人感觉害怕,经常做噩梦,半夜四点多会醒.也知道自己和以前的事情有关.请问,怎样才能不会做噩梦的害怕紧张?

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这属于恐惧症，建议你要学习相关知识。指导意见了解自然生物的发展变化。首先要学会放松，不要自己给自己施加压力的，晚上可以听些舒缓的音乐，散散步，转移注意力，不要过于的紧张。
祝你早日康复

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