健康指导：你好，低脂肪高蛋白质主要是减少脂肪的摄入的同事增加蛋白质摄入，但很多高蛋白食物都富含脂肪，所以这里只能选择蛋白含量高，脂肪含量少的物质了。
常用的用，鸡蛋白，脱脂牛奶，豆制品，鱼虾类。作为营养补充剂的蛋白粉也是可以的。
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