胆小害怕如何预防？

医生你好我是一名23岁的女性今年大学毕业我经常会在睡觉的时候感觉旁边有人或者很爱做噩梦也容易被身边的朋友突然的出现而吓，小时候自己胆子很大，半夜都敢一个人出去，可是现在越长大我也就越害怕，一个人都不敢睡觉，如果一个人睡觉的话半夜醒了之后就不会再睡着了，我想知道我是怎么回事，谢谢医生！,医生你好我是一名23岁的女性今年大学毕业我经常会在睡觉的时候感觉旁边有人或者很爱做噩梦也容易被身边的朋友突然的出现而吓，小时候自己胆子很大，半夜都敢一个人出去，可是现在越长大我也就越害怕，一个人都不敢睡觉，如果一个人睡觉的话