我身高1.7米，体重90千克，肥胖。请问

健康指导：你好，这种情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；

平时注意加强体育锻炼，比如跑步、打球、爬山等活动，希望我的回复可以帮助你。