问患者提问

含硒丰富的食物

我表哥前段时间他们的公司组织了一次大型的体检活动，其实我表哥的身体很好的，也很少有生病过，他自己也觉得很有精神，只是奇怪的是，化验结果出来之后，医生告知他体内缺硒，要多吃含硒的食物。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！含硒量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

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