长期手淫，晚上有时会盗汗，扎马步十几秒就会觉得累全

问题分析：你好，你有手淫，出现了盗汗，体力下降，记忆力比较下降，有脱发表现，这是需要考虑你手淫过度造成了肾虚表现的，消耗过度肾脏精气，进而出现了肾虚表现的。

意见建议：注意增强体质加强锻炼身体，要好好休息，可以适当服用金匮肾气丸及右归丸等药物辅助调理治疗，不要再次手淫了。