什么叫做减肥平台期?它一般有多长时间?如果度过?

你好；减肥平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。

一般这种情况减肥平台期可能23个月，减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，一般这种情况要坚持减肥，可以坚持到底就可以度过平台期。