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问患者提问

晚上怎么样才能快速睡着最近经常失眠晚上睡不着

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你晚上睡前可泡温水脚，在躺下后不要再思考问题，白天不要睡太久，晚上不要熬夜，尽量不要超过12点睡觉。

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