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怀孕心情总不好该怎么调整

我老婆今年26岁，现在终于怀孕了，可是每天都会因为一点小事闷闷不乐的，自己气自己的那种感觉，别人说妈妈的心情会影响到宝宝，所以想问一下怀孕后心情总不好应该怎么调整？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕心情不好可以浇浇花，听听音乐，看看喜欢的书转移不良情绪；多和朋友，家人聊聊天，有什么不开心就向他们倾诉，不良情绪不发泄，老憋在心里时间久了对自己和宝宝都不好；
出门散散步，尽量减少一个人呆着的时间，一个人呆着总是会胡思乱想的。

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