色素有什么危害啊

它对身体无害。建议增加运动量，调整饮食，调整生活规律，这是最安全，最合理的，从而达到快速调整的目的。建议混合粗粒和细粒，应清淡营养，不偏食，多吃含维生素的蔬菜和水果，如鸡蛋，牛奶及其制品，肉类。

尽量减少脂肪消耗量；少吃蛋糕，苏打水等；少吃盐腌；少吃或不少辛辣刺激性食物；不会发胖的。