身材消瘦，消化不好，容易饿

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等.避免吃刺激性强，易产气，粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素。