您好，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩。以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。
也可以每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸，方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气;缓缓起立，吸气，做50次左右。
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