问题分析：你好，这种情况，多和精神紧张有直接的关系，精神压力大，容易造成颞下颌关节的功能性紊乱，从而出现你所说的症状。
意见建议：这个首先要放松心情，避免紧张，对颞下颌关节部位给予一定的按摩来使肌肉放松
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